2,1 mil imorgon
Klarar den här gubben ett halvmaraton? Med vätskeväst, gel och guds hjälp ska det nog gå...
Som alla män i strax övermogen ålder började jag för par år sedan trappa upp löpningen. Jag ökade sträckorna från den slappa, sporadiska milen – med enstaka pauser och promenader – till riktiga utflykter. Jag köpte en dyr väst, gav mig ut i alla fall en gång i veckan, tog hjälp av en sjukgymnast för att bättra stegen och anmälde mig till mina första organiserade lopp.
Först var det Broloppet på ca 2,2 mil förra året som gick åt fanders. Precis uppe vid de högsta pylonerna, mitt på bron, kände jag knäna ”spricka” från en sekund till en annan. Båda två. Och därefter haltade jag den sista milen i mål, med skammens bittra tårar i ögonen.
Tidigare i år knegade jag mig igenom ett 3,5 mil långt trail-lopp mellan Göteborg och Allingsås. Det var inte vackert. Framåt slutet var jag så slutkörd att vaderna strejkade vid minsta lutning och tvingade mig ner i promenadtempo, men jag klarade det i alla fall. Genom skogar, utmed vatten och sceniska kustlinjer. Och imorgon är det så dags för mitt första regelrätta halvmaraton.
Med en dröm att få ta löpningen utomlands ska Malmö (halv)maraton tydligen vara en utmärkt sträcka att s.k. ”seeda” sig på. Det vill säga registrera en något sånär duglig tid som sedan ligger till grund för en anmälan till exempelvis Berlins maraton. Det är en platt, i princip helt asfalterad dragning, och prognosen pekar på småkyligt och dimmigt väder mellan 11-15 grader imorgon. Perfekt!
Jag hoppas på att komma in under blygsamma två timmar, i alla fall. Det hade varit en smärre milstolpe (höhö) i min löparkarriär. Klockan 09:30 drar det igång. Wish me luck!
Kommentarer (16)
Logga in för att kommentera.
Wow!, Malmö-halvmaraton blir en enkel match jämfört med ett traillopp. En gel eller två i vätskebältet kommer göra den stora skillnaden! GL & HF 🏃🏃🏃
Haha, och sen kommer sprutbajsen som ett brev på posten!
Lycka till! 5:30 tempo klarar du 👍️ Jag var ute och sprang en halvmara i onsdagskväll och passerade därmed kilometer 1000 för i år 😊
Står stjärnorna i linje så vore 5:30 drömmen, ja, men åh herreguud! "Älskling, börjar du med maten? Jag ska bara ut och dra ett halvmaraton"... Jäkligt snyggt. Du lär ha vader som Redwood-träd.
Roligt med löpträning! Lycka till med Malmö-loppet, fin miljö att springa genom. Det här med internationella lopp är intressant, är själv helt ointresserad av den kompetitiva delen men Polar Circle Marathon är drömmen där.
Tackar så hemskt mycket! Jag är inte superintresserad av att pressa snabba tider heller, men gillar överhuvudtaget att upptäcka platser till fots, så det är ett kul sätt att ta sig an (nya) städer på.
Hade aldrig hört talas om Polar Circle Marathon. Låter otroligt exotiskt, och dyrt? Hade kanske varit något för bucket-listen!
Det där fixar du galant! Gå bara inte ut för hårt i början, så köttar du på slutet istället! 🔥
Tack! Visa ord, från en vis man! Har förlagt min egen löparklocka men har bett min vän ställa in sin för konsekvent tempo!
Lycka till! Jag sprang halvmaran i Stockholm förra sommaren, dock med alldeles för lite träning innan. Det var en häftig upplevelse! Det kommer gå som smort för dig, särskilt om du (till skillnad från mig) har längre lopp i ryggen redan. Stort lycka till!
Vad kul! Hur gick det för dig då? Du ska nog se att jag kan misslyckas oavsett träning! Och tackar så hemskt mycket! 🙏
@Olof Westerberg Under förutsättningarna gick det bra. Jag hade som mål att komma i mål, och det gjorde jag. Den riktiga kampen började runt 16-17 kilometer vill jag minnas, efter det var det mer eller mindre tortyr bara in i mål.
@maedr Precis samma för min del igår. Min enda riktiga "vägg" kom då. Kan inte svara på om det var placebo eller inte, men när jag smällde i mig en sån gel med koffein i då, så upplevde jag ett riktigt ryck ändå. Utan det hade det varit mycket, mycket tufft att ta sig i mål. Med den hastigheten i alla fall.
@Olof Westerberg Grattis till fullbordad halvmara 🥳🥳🥳🥳
Bra tips. Ska absolut testa om det blir ett lopp till nån gång.
@maedr Tackar! 😍
Och ja kör för tusan. Men testa dem för guds skull inte i skarpt läge. Framförallt de med koffein har en ökänt laxerande effekt om man inte är van.
Jag har aldrig förstått poängen med att springa längre än typ 2 mil. Men smaken är som baken, lycka till!
Lyckligtvis avrundas 2,1 lätt neråt, så det blir nog bra! 😅 Tack!